lundi : 3 séances

8h45 à 9h45         9h55  à 10h55          11h05 à 12h05

mardi : 1 séance

9h à 10h   (Pour les nouveaux inscrits)

jeudi : 1 séance

14 h à 15 h  

salle de judo : 1 bis rue Le Veillard  

ENGHIEN-LES-BAINS

GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN

Référente   

Françoise WAJS

Professeur diplômée d'Etat

Sophie BOYER 

Pourquoi pratiquer la gymnastique d’entretien ?

Parce que c’est :

• Travailler toutes les parties de son corps, y compris celles qu' on ne sollicite plus habituellement,

• Apprendre à coordonner sa respiration avec le mouvement exécuté. Cette coordination est pratiquée à chaque séance pour qu’elle devienne un bon réflexe.

• Sortir de chez soi, rencontrer des personnes sympathiques, oublier ses soucis le temps d’une séance.  

 

S’il n’est pas nécessaire d’être sportif(ve) pour participer à nos cours une pratique régulière est néanmoins recommandée.

Nos activités